Novinky
Cvičení břicha
01.10.2013 11:15
Břišní cvičení jsou užitečné pro budování břišní svaly. To je užitečné pro zlepšení výkonu při určitých sportech, bolesti zad, a odolávat břišní dopady (např., přičemž údery). Podle studie 2011, se pro posilování břišních svalů cvičení známo, že zvyšuje sílu a vytrvalost břišních...
Spánek či časné cvičení
01.10.2013 11:14
Co je důležitější :další hodina spánku nebo ranní vstávání vykonávat ?
Jak se vyrovnat jednu hodinu spánku, před 40 minut cvičení ? Kdy bych měl dát v touze po více spánku , a když bych měl tlačit sám vykonávat ? Oba jsou dobré i pro vás !
Ach,dilema znám mnoho z nás ,...
Jak cvičení ovlivňuje spánek
01.10.2013 11:11
Poté výzkumníci náhodně rozděleni své dobrovolníky buď zůstat neaktivní, nebo začít střední vytrvalostní cvičební program , který se skládá ze tří nebo čtyř 30 minutových tréninků týdně , obvykle na rotopedu nebo běžeckým pásem , které byly provedeny v odpoledních hodinách. Tento cvičební program...
Spuštěn web
01.10.2013 11:06
Spustili jsme web. Doufáme, že se vám bude líbit a případně vám i pomůže. Děkujeme za zájem.